Iben Lynggaard Terapi

"Jeg ønskede så meget, at kunne finde ro i mig selv, men hvordan når man lige dertil?
Det gjorde jeg gennem mit forløb hos Iben. 
Jeg var skeptisk, da jeg startede mit terapi-forløb hos Iben. Skeptisk efter en årrække med samtaler hos flere forskellige terapeuter uden at nå derhen, hvor jeg inderligt gerne ville. Jeg kan i dag hvile i præcis den jeg er og stå ved egne værdier og holdninger og det er en kæmpe befrielse og glæde! Jeg fortsætter min positive rejse, og kan mærke at jeg kun bliver stærkere og mere glad for hver dag der går. Det er jeg dig så taknemlig for".

Sanne 42 år

“Jeg følte mig usikker og mindre værd og stod i en situation som krævede, at jeg blev bedre til at sige fra og stå ved mig selv. Jeg ønskede derfor at genfinde evnen til - som en selvfølgelighed at være den jeg er, uden at skulle tænke videre over det.
Efter 4 gange med terapi ændrede alting sig markant. Jeg mærker nu en fast kerne af robusthed indeni, som ikke blæses omkuld af uenigheder, frygten for at fejle eller stikke ud. Jeg agerer pludselig rolig og fattet i situationer, hvor jeg tidligere vaklede eller krøb i et musehul.
Jeg glæder mig over at have genfundet evnen til at være mig selv og stå ved mig selv uanset hvad andre tænker. Jeg er meget mere glad og ubekymret - og ikke mindst: Jeg er god nok.” 

Kirstine 54 år

"Efter at have været hos Iben, har jeg fået mere sinds-og-krops-ro. Jeg har fået mere forståelse for hvordan min bevidsthed og underbevidsthed hænger sammen og opdaget, at jeg egentlig har mere at byde på, end som så.
Jeg gik med en konstant følelse af ikke at være god nok, og var rigtig hæmmet af den usikkerhed omkring mit eget værd.
Jeg tør nu at være mere i min krop fremfor mit hoved, da det er følelserne i min krop der fortæller noget og oftest har ret".

Emma 16 år

"Jeg har i længe haft fobi for snegle og har ikke kunne gå forbi en snegl uden at få et chok og blive helt hysterisk. Sådan har det været i mange år indtil en dag hvor min mor og jeg besluttede os for at gøre noget ved det, så vi blev enige om at jeg skulle prøve terapi hos Iben hvilket vil sige at jeg fik en behandling på omkring 1 og ½ time. Da jeg kom hjem fandt vi hurtigt en snegl og jeg havde det overhovedet ikke på samme måde. Jeg reagerede ikke i nærheden af ligeså voldsomt som inden jeg havde været til terapi, som jo vil sige at det har hjulpet mig meget".

Mette 12 år

"Jeg har prøvet forskellige teknikker og terapeuter, som alle flyttede lidt uden rigtig at rykke på noget alligevel.
-Indtil jeg fandt Iben fra Spjald. Jeg deler det her fordi Iben har mine varmeste anbefalinger!
Jeg tror, det billede der beskriver det bedst er, at hvor jeg før i tiden var næsten helt gennemsigtig, er jeg nu præcis ligeså tæt gennemfarvet som alle andre. (giver det mening?) Det vilde er, at jeg ikke bevidst har ændret på noget. Det er ikke sådan at jeg i trigger-situationer tænker at "Nu skal jeg også huske at agere anderledes fordi jeg har jo lært at..." Næ, det er først bagefter, at det pludselig går op for mig, at min automat-reaktion sgi da var helt anderledes end den plejer. Jeg lader mig ikke træde på, men jeg træder heller ikke på andre for at bevise det. Jeg ER bare.
Det er så fedt!"

Zara

“Jeg kom hos Iben fordi jeg oplevede en følelse af usikkerhed og en følelse af ikke at være god nok. Det medvirkede til at jeg hele tiden skulle være dygtig og udføre opgaver til perfektion både på mit arbejde men også i mit private liv. Efter at have været hos Iben oplever jeg en større ro i min krop og jeg hviler mere i mig selv både i mit private liv og i mit arbejde.”

Endnu engang tak for din hjælp!

Grethe, 25 år

“Træt af at være træt" læste jeg på Facebook - Iben's opslag.
I årevis havde jeg sovet dårligt on/off - men lige på det tidspunkt var det værre end nogensinde før. Jeg kunne ikke falde i søvn, og hvis det endelig lykkedes mig, så vågnede jeg efter få timer og kunne ligge i timevis uden at falde i søvn igen. Jeg var desperat efter at få min nattesøvn, og jeg havde prøvet ALT, men intet hjalp. 
Jeg kontaktede Iben og blev modtaget i døren af et fantastisk imødekommende menneske, som jeg straks var tryg ved og havde tillid til. 
I dag sover jeg som en sten, og vågner jeg i løbet af natten, falder jeg straks i søvn igen. Iben har givet mig min livskvalitet tilbage, og der findes ikke ord, der kan beskrive, hvor taknemlig jeg er for Iben's hjælp, kloge ord, råd og vejledning. 
Af hjertet tak for dig Iben.

Charlotte - 57 år.

17-årige Cecilie var ked af at gå i skole og følte sig forkert - nu elsker hun skolen. Læs her:

Jeg har haft det meget svært med mig selv, fordi jeg ikke har følt mig god nok. 

Jeg er blevet mobbet i skolen lige siden 3. klasse og til slutningen af 10. klasse. Det har været bemærkninger og udelukkelse af fællesskabet, og jeg har ikke vidst hvordan jeg skulle få det bedre med mig selv.
Det var vigtigt for mig at få en god start, da jeg skulle starte på EUX. Det fik jeg virkelig hjælp til hos Iben, og hun har bare hjulpet mig med alt hvad der gik mig på. Jeg har været hos hende 3 gange, og det har virkelig været det hele værd. Jeg har det så godt nu - godt med mig selv, og jeg føler mig tilpas der hvor jer er nu. Jeg troede ikke rigtig der var noget der kunne hjælpe.
Jeg har været så glad for mit møde med Iben. Hun har virkelig ændret mig positivt og jeg er glad for, at jeg nu kan sige, at "jeg er god nok som jeg er".

Endnu en stor tak til dig for hjælpen Iben.

Min bedste investering!

Følelsen af at hovedet er ved at springe i luften og være fanget i sine egne følelser, tanker og bekymringer. Jeg vidste jeg kunne være en handlekraftig kvinde, tage nødvendige beslutninger, men når jeg forsøgte, sagde hovedet og kroppen fra.
Jeg havde klare ambitioner for hvad jeg ville i fremtiden men jeg følte mig fanget og forkert. Hvad andre tænkte omkring mine handlinger holdte mig tilbage for at handle og med tiden mistede jeg mere og mere mig selv og fokuserede kun på mit arbejde og at være en super god mor. 
Jeg tilsidesatte mit eget helbred og mit ellers glade og sprudlende jeg. I alt for lang tid var jeg i en tilstand af at kæmpe og alligevel nøjes med alting. 
Indtil en aften, hvor jeg besluttede at nu skulle det være nok, jeg bestilte en tid hos Iben Lynggaard terapi. Det har været en hammer god investering i mit helbred. 

- Jeg har fået en forståelse for hvorfor jeg var havnet i et mønstre jeg ikke befandt mig lykkelig og glad i.
- Jeg har fået arbejdet med nogle af de traumer som jeg har båret rundt på som har gjort at jeg havnede i et mønstre hvor jeg ikke trives. 
- Jeg har fået en helt anden ro i kroppen og mit sind.
- Jeg har fået den handlekraftige side tilbage.
- Jeg har fået lysten til at leve hverdagen fuldt ud og ikke bare overleve.
- Jeg føler mig glad, optimistisk og har troen på at alt bliver godt.
- Jeg føler mig ikke længere forkert, men en helt normal kvinde.
- Jeg vil gøre alt for de mennesker som elsker og giver mig værdi, hvis de vil det samme for mig ellers kan det nu være lige meget, hvor jeg før har kæmpet og kæmpet og været ALT for sød.
- Jeg føler mig brøl stærk igen og klar til at gå lige ud af den vej som jeg vil, med de drømmer og ambitioner som gør mig glad. 

Sidder du og tænker nogle af de samme ting som jeg har gjort? Så giv dig selv en sundheds investering hos Iben, også selvom du tidligere har været ved psykolog eller coach, det her er noget helt andet og kan slet ikke sammenlignes.. 

Giver Iben mine bedste anbefalinger!

Lis, 39 år

Jeg kom hos Iben, fordi jeg oplevede en følelse af Stress, ikke at være god nok, dårlig til at sige fra og altid være den søde og hjælpsomme. Ikke at stå ved mig selv.

Efter at jeg/vi har arbejdet med gamle traumer, føler jeg i dag :
En større ro i kroppen og sindet. 
At kunne stå  op for mig selv. 
At kunne sige NEJ uden at få dårlig samvittighed,. 
Større glæde og optimisme, og alt bliver godt. 
Og den positive rejse forsætter. 
Af Hjertet Tak Iben. 

Beth, 55 år

Jeg følte ikke at jeg var god nok. Jeg følte mig mindre værd, trist og havde det i bund og grund skidt med mig selv, fordi jeg ikke følte jeg slog til.
Jeg synes ikke livet skulle fortsætte i den retning. Så jeg besluttede mig for, at investere i terapi til mig selv.
Det har jeg aldrig fortrudt. Jeg ville gerne have mødt skønne Iben for år siden. Hun er jo helt fantastisk…
Jeg vil være en bedre udgave af mig selv, være glad for hver dag, ikke gå og tænke så meget over hvad andre tænker og om det er godt nok.
Jeg var super nervøs og var virkelig ude af min comfort zone første gang jeg var hos Iben.
Men jeg har aldrig fortrudt. Der gik tre gange hvor jeg efterfølgende kunne mærke en lille forandring, men jeg var ikke sikker. Efter 4. gang kunne jeg mærke det der nagede mig kom ud, og jeg har virkelig fået tingene ud. Jeg ved også at jeg stadig har meget at arbejde med endnu, men jeg har fået en lettere tilgang til dette. Nu ved jeg, at jeg er god nok.

Anni 52